বৃষ্টিস্নাত দিনে অনেকেরই অকারণে ঘুম ঘুম ভাব আসে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর পেছনে কাজ করে পরিবেশগত পরিবর্তন ও শরীরের হরমোনজনিত প্রভাব। আবহাওয়ার এই পরিবর্তনের কারণে শরীর স্বাভাবিকভাবেই বিশ্রামের দিকে ঝুঁকে পড়ে।

বৃষ্টির দিনের এই ঘুমঘুম অনুভূতির পেছনে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে—

বৃষ্টির শব্দ : বৃষ্টির টুপটাপ শব্দ মস্তিষ্ককে শান্ত করে এবং বাইরের শব্দ ঢেকে দেয়, ফলে ঘুমের অনুভূতি বাড়ে।

কম সূর্যালোক: মেঘলা আকাশের কারণে আলো কম থাকে, যা শরীরে ক্লান্তি ও ঘুম ভাব তৈরি করে।

মেলাটোনিন হরমোন বৃদ্ধি: সূর্যের আলো কম থাকলে শরীরে মেলাটোনিন বেশি নিঃসৃত হয়, যা ঘুমের জন্য দায়ী।

তাপমাত্রা কমে যাওয়া: বৃষ্টির দিনে আবহাওয়া ঠান্ডা হয়ে যায়, যা শরীরকে বিশ্রামের দিকে নিয়ে যায় এবং ঘুমাতে স্বস্তি দেয়।

অলসতা ও মানসিক প্রশান্তি: বৃষ্টির দিনে বাইরে কম যাওয়া ও কাজ কম থাকায় মন ও শরীর অলস হয়ে পড়ে, ফলে ঘুমের প্রবণতা বাড়ে।

সব মিলিয়ে, বৃষ্টির দিনের পরিবেশ ঘুমের জন্য উপযোগী হওয়ায় স্বাভাবিকভাবেই বেশি ঘুম পায়।